EPIDEMIA I EKOLOGIA. JAK KORONAWIRUS WPŁYWA NA ŚRODOWISKO I NAWYKI KONSUMENCKIE

Nie latamy samolotami, a z komunikacji miejskiej przesiedliśmy się do samochodów. Ochronne rękawice i maseczki jednorazowego użytku nie są przyjazne środowisku, ale są tacy, którzy twierdzą, że w obecnej sytuacji jest nadzieja dla ochrony środowiska. Nie chodzimy do restauracji, nie odwiedzamy galerii handlowych, nie podróżujemy i ograniczyliśmy naszą konsumpcję do niezbędnego minimum.

Koronawirus sparaliżował świat w zaledwie kilka tygodni i zamknął nas w domach. Wielu z nas obawia się o swoich bliskich, pracę i o to, co będzie dalej. Czy z tego kryzysu może w przyszłości wyniknąć cokolwiek dobrego dla ludzi, gospodarki a zwłaszcza dla planety? Jak koronawirus wpływa na ekologię i czy te dwa tematy są ze sobą w jakikolwiek sposób związane? 

Jeśli jesteście ciekawi, zapraszam do lektury!  

12 RZECZY, KTÓRE MOŻESZ ZROBIĆ DLA KLIMATU W NOWYM 2020 ROKU

Dzień Długu Ekologicznego (ang. Earth Overshoot Day) to dzień, w którym mieszkańcy Ziemi wykorzystali wszystkie surowce naturalne (m.in gleba, paliwa kopalne, lasy, surowce, woda), które mogłyby odnowić się jeszcze w tym roku. Oznacza to, że po tej dacie żyjemy już "na kredyt" i wykorzystujemy surowce kolejnych pokoleń. W 2019 roku Dzień Długu Ekologicznego przypadł na poniedziałek 29 lipca i po raz pierwszy w historii data wypadła tak wcześnie (od 2005 do 2018 roku były to dni sierpniowe). Z roku na rok żyjemy na coraz większej rezerwie klimatycznej. 

Dlatego dzisiaj przygotowałam dla was listę 12 działań (jedno na każdy miesiąc), które możecie zrobić, jeśli chcecie dołożyć swoją cegiełkę do ochrony klimatu w 2020 roku. Przeczytajcie i jeżeli uznacie ten tekst za wartościowy, to podajcie go dalej. 

CO BĘDZIEMY JEŚĆ W 2020 ROKU?

Połowa stycznia już za nami, a co za tym idzie dietetyczne postanowienia noworoczne również. Uwierzylibyście jeśli powiem wam, że według magazynu HORECA TRENDS dieta roślinna będzie w nadchodzącym roku święcić triumfy? Według sondaży porzucenie mięsa, przynajmniej na jakiś czas, znalazło się na szczycie postanowień noworocznych wśród wielu osób dotychczas niezainteresowanych dietą roślinną. Trend jest tak silny, że na Zachodzie styczeń zyskał nowe miano - veganuary. 

Z dzisiejszego artykułu dowiecie się również jak kształtują się nasze nawyki jeśli chodzi o zamawianie jedzenia na wynos i jakie produkty będą cieszyć się największym zainteresowaniem w nadchodzącym roku. 
Czy to oznacza, że światowe trendy w żywieniu zmierzają w kierunku diety roślinnej? Osobiście mam wielką nadzieję, że trend się utrzyma, ba! że będzie jeszcze silniejszy niż dotychczas. 
Zresztą sprawdźcie sami! 

CODZIENNE NAWYKI, KTÓRE POMOGĄ CI LEPIEJ ZADBAĆ O ŚRODOWISKO I TWÓJ PORTFEL

Wiadomo, że życie i poziom szczęścia zależy od małych czynności, ale czy wiesz, że od tych małych czynności zależy również to, czy nasze wnuki i prawnuki będą mogły cieszyć się zielenią lasów, czystym powietrzem i przejrzystą wodą? Wiele rzeczy w naszym życiu robimy automatycznie i nawet nie zastanawiamy się nad ich konsekwencjami dla środowiska naturalnego. A przecież wszyscy żyjemy na jednej planecie, więc wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni na różne sposoby. Tak jak energia, tak i przykładowo woda krąży w obiegu od milionów lat, więc jeśli chcemy, aby dalej krążyła w niezmienionym stanie wystarczy wprowadzić tych kilka małych zmian do codziennego życia. Niestety naukowcy donoszą, że światowa produkcja żywności, jak i przemysł masowo przyczyniają się do uszczuplania światowych zasobów wody pitnej. Dane są alarmujące, a to tylko jeden z wielu przykładów degradacji środowiska. Gdyby każdy z nas wprowadził kilka małych zmian, wszyscy wspólnie przyczynilibyśmy się do poprawy jakości stanu środowiska na świecie. 
Jesteście ciekawi jak to zrobić?
Zapraszam do lektury! 

JAK ŻYĆ ZDROWO I ZIELONO (I PRZY TYM NIE ZWARIOWAĆ)

Witajcie Kochani! Jak Wam mijają wakacje? U mnie oczywiście jak zwykle pracowicie i bez wizji dłuższego wolnego, ale znalazłam chwilę, żeby w końcu napisać coś co już dawno mi chodziło po głowie. Uwielbiam wszelkie zestawienia, listy z wypisanymi podpunktami i w takiej również formie będzie dzisiejszy post. Jak widzicie w tytule, poruszamy temat "jak żyć zdrowo i zielono i przy tym nie zwariować". 

Od początku mojej działalności w internecie śledzę bardzo dużo osób zajmujących się tematyką zdrowia, odżywiania, ekologii, ruchu zero waste i życia w zgodzie z naturą, od których czerpię inspirację i biorę przykład. Z drugiej jednak strony widzę ludzi, którzy ulegli wpływowi nadmiernej konsumpcji, żyją bez zastanowienia się jak świat będzie wyglądał w przyszłości  i generalnie nie zajmują ich sprawy środowiskowe. Mamy XXI wiek. Przez ostatnie sto lat zmieniliśmy świat w tak ogromnym stopniu, w jakim nie miało to miejsca przez całe wieki. Jeśli nic z tym nie zrobimy, to w ciągu najbliższych dziesięcioleci grozi nam ekologiczna katastrofa. Dzisiaj zebrałam dla was swoje porady jak być bardziej eko i nie rezygnować z dóbr jakie oferuje nam dzisiejszy świat, jak jeść smacznie i przy tym zdrowo, nie przyczyniając się do szerzenia krzywdy na świecie, produkcji śmieci czy marnowania żywności. Prócz tego pokażę wam wiele innych ciekawych rzeczy, które stosuję w swoim życiu na co dzień. Rzeczy, które uczą mnie żyć świadomie i odpowiedzialnie nie tylko za siebie ale również za innych. 

Jesteście ciekawi jak żyje się zielono?

Zapraszam do lektury! 

NOWY TREND - FLEKSITARIANIZM

Połowa wegewyzwania za nami. Jak wasze nastroje? Mam nadzieję, że się trzymacie dzielnie, jecie tylko trawę i kamienie no i śledzicie mnie również na Instagramie! 
No dobrze ale teraz na poważnie. Jeśli nadal macie problemy z wyrzuceniem produktów odzwierzęcych z diety i przejście całkowicie na roślinne odżywianie, mam dla was coś, co może być pierwszym krokiem w tym kierunku. Od jakiegoś czasu obserwuję w mediach społecznościowych i wśród dietetyków influencerów popularny trend jakim jest fleksitarianizm. Bardzo mi się podoba ta idea i stwierdziłam, że warto podzielić się tym na blogu, ponieważ wiele osób ma problem z ogarnięciem wegetarianizmu, a co dopiero weganizmu, ale są tutaj ponieważ szukają inspiracji. Jestem zdania, że każdy musi znaleźć własną drogę i każdy ma własne tempo zmian stąd dzisiejszy post.
Ale do rzeczy. Poznajcie nowy trend w odżywianiu jakim jest fleksitarianizm. 
Omówimy sobie na jakie są korzyści z jego stosowania oraz na czym dokładnie polega cała ta fleksifilozofia.
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 

ZERO WASTE - O CO CHODZI?

Czy wiecie, że konsumpcjonizm jest passé? Czy wiecie, że można żyć bez śmieci, plastiku i niepotrzebnych zakupów? Brzmi nieprawdopodobnie, czyż nie?
Burzę w internecie wywołała ostatnio znana podróżniczka, reklamując wodę zapakowaną w plastikowe butelki i mówiąc, że... plastik nie jest taki zły. Nie mnie oceniać tę kampanię, która prawdopodobnie została jej narzucona, jednak uważam, że osoba która zwiedziła ogromny kawał świata i prawdopodobnie nie raz widziała jak szkodliwy wpływ ma działalność człowieka na przyrodę, powinna wziąć na siebie społeczną odpowiedzialność za to co reklamuje i powstrzymać się od takich akcji. 
Dlatego dzisiaj poruszam niezwykle ważny dla mnie temat jakim marnowanie zasobów ziemskich. Wśród roślinożerców ostatnio na czasie jest filozofia ZERO WASTE (z ang. brak marnowania, nie marnuj) polegająca na ograniczeniu produkcji śmieci w codziennym życiu i promowanie postaw ekologicznych. Ma to sens, gdyż jeśli Ziemia nie wytrzyma naporu odpadów jakim jest zalewana, to wszyscy dostaniemy po tyłku. I nie ważne czy jesteś paniusią w najmodniejszych ciuchach oraz makijażem za 500 zł, czy żywisz się wyłącznie trawą i nosisz ubrania z ciucholandu. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za naszą planetę i to w jakim stanie zostawimy ją przyszłym pokoleniom. Niestety efekty ludzkich działań są już widoczne w postaci smogu w miastach czy wysp plastiku pływających w oceanach liczonych w tonach, oraz zmniejszaniem się zasobów wody pitnej na świecie.

Jeśli jeszcze nie słyszeliście o pięciu zasadach filozofii Zero Waste i nie wiecie jak zacząć ograniczanie śmieci, koniecznie zapoznajcie się z dzisiejszym artykułem i poradami jak zmniejszyć zużycie plastiku w życiu codziennym, jak nie marnować jedzenia i żyć jeszcze bardziej zielono.

Sama jestem na początku tej drogi, więc zaczniemy z jednakowego pułapu. Jesteście gotowi na rewolucję? 

Zapraszam do lektury! 

WEGANIZM - CZY TO MĄDRE? ODPOWIADAM!

Hej ludzie! Ostatnio natknęłam się na filmik na YouTube pt. "Weganizm czy to mądre?" i postanowiłam się do niego ustosunkować. Po obejrzeniu filmiku byłam bardzo zasmucona faktem, że znów powtarzane są błędne przekonania i wieloletnie mity na temat diety roślinnej. Filmik jest przesycony licznymi pseudoargumentami, które już dawno zostały obalone poprzez szereg badań naukowych. Mam również wrażenie, że autor opiera swoją wiedzę na licznych i prześmiewczych memach lub też stworzył filmik celowo, aby wywołać burzę w internecie. Styl, w którym film został zrobiony oraz fakty nie mające naukowego potwierdzenia, skłoniły mnie do odpowiedzi i sprostowania paru rzeczy. 

Twórca filmu stawia kilka pytań, które przytaczam wraz z moją odpowiedzią poniżej. Wiele z nich jest czystym wyśmianiem idei weganizmu i diety roślinnej. Mimo, iż nie jestem stricte weganką i nie lubię kategoryzowania, nieco mnie to oburzyło. Nie jestem również osobą, która krytykuje czyjeś poglądy i z reguły nie interesuje mnie, co kto uważa na temat diety roślinnej, jednak ten film oparty jest o mało merytoryczne argumenty i czystą manipulację słowną, w które przeciętny Kowalski ślepo wierzy i powiela, nie weryfikując żadnych źródeł. 

Dzisiaj odpowiem wam na pytanie zawarte w tytule, wyjaśnię różnicę między zdrowym a niezdrowym podejściem do weganizmu, dowiecie się również, że weganizm nie jest taki czarno biały jakby się wydawało i pokażę jak to wygląda w rzeczywistości. 

Jesteście ciekawi? 

Zapraszam do lektury!

BĄDŹ WELLNESS W ZIELONYM STYLU

Kto z was zetknął się z pojęciem wellness? Czy w ogóle jesteście wellness? Wellness kojarzy nam się z drogimi salonami SPA, luksusowymi hotelami i najlepszymi klubami fitness. Ale czym jest na prawdę? Wielu ludzi myśli, że to wyłącznie coś dla ludzi bogatych, snobów i celebrytów. Kiedy pierwszy raz usłyszałam to słowo jako nastolatka, też tak uważałam. Tymczasem wellness to coś więcej niż zabiegi kosmetyczne w najdroższych salonach czy aktywność fizyczna i sześciopak na brzuchu. Wellness to określenie stylu życia, które mówi nam o zachowaniu stanu zdrowej równowagi i harmonii umysłu, ciała oraz ducha. A do tego nie potrzeba bogactwa czy przepychu. Wellness to cała filozofia zdrowego stylu życia, której celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia. 
Be well po angielsku oznacza bądź zdrów. Dla większości ludzi to właśnie zdrowie jest najważniejsze i do tego przede wszystkim nawiązuje ten prąd myślowy. Jednak zdrowie to nie tylko brak chorób, to także stan dobrostanu, oznaczający wysoką jakość życia w jego wszystkich obszarach i dobre samopoczucie na co dzień. 

Jak zatem osiągnąć stan wellness i żyć na zielono? 
Dzisiaj opowiem wam o mojej drodze w tym kierunku i zmianach jakie dokonałam w swoim życiu, poprzez zastosowanie tego prądu myślowego w życiu codziennym. 
Jesteście ciekawi? 

Zapraszam do lektury! 

Kiedy próbujesz czerpać energię ze słońca, ale ktoś robi Ci zdjęcie... 

KUBECZEK MENSTRUACYJNY - EKOLOGICZNA ALTERNATYWA DLA PODPASEK I TAMPONÓW

Lato właśnie się rozpoczęło, a to oznacza czas wakacji, wyjazdów, festiwali, obozów i aktywnego wypoczynku. Wiele kobiet będzie miało w tym czasie miesiączkę i w związku z tym pytanie do was: czy słyszałyście już o kubeczku menstruacyjnym? Jako zwolenniczka filozofii zero waste i ambasadorka ekologicznego podejścia do życia, musiałam poruszyć ten temat na blogu i uważam, że wszystkie kobiety powinny o tym usłyszeć. 
Każda z nas w ciągu całego życia zużywa ponad 130 kg produktów do higieny intymnej. Macie pojęcie ile to jest śmieci? Jeśli jeszcze nie wiecie czym jest kubeczek menstruacyjny, to najwyższa pora zapoznać się z tym maleństwem! O kubeczku jest już dość głośno wśród zwolenniczek ekologii i naturalnego stylu życia, więc pora żeby reszta świata również się o nim dowiedziała. Kubeczek jest fantastyczną alternatywą dla niewygodnych podpasek i uczulających tamponów, a przy okazji jest rozwiązaniem na rosnące góry śmieci, których w trakcie wakacji przybywa najwięcej. 

Jesteście ciekawe jak działa?
Zapraszam do lektury!

KONOPIE - ROŚLINA XXI WIEKU

Prowadząc bloga o zdrowiu i interesując się działaniem ziół i roślin psychoaktywnych, nie mogłam wręcz nie napisać artykułu na temat konopi i marihuany. Jestem zwolenniczką całkowitej legalizacji marihuany oraz wykorzystania konopi w przemyśle i budownictwie. Medyczna marihuana jest w Polsce legalna od listopada ubiegłego roku, a według lekarzy jej stosowanie znacznie spowalnia rozwój niektórych chorób i łagodzi ich objawy. Stosuje się ją jako leczenie pomocnicze m.in. przy nowotworach, autyzmie, epilepsji, astmie czy stwardnieniu rozsianym.
Dzisiaj odpowiem jak czują się ludzie po zapaleniu skręta i czy trawka różni się pod tym względem od piwa oraz ile korzyści przyniosłaby polskiej gospodarce legalizacja marihuany i w jaki sposób wpłynęłoby to na środowisko. 
Jesteście ciekawi?
Zapraszam do lektury! 

7 KROKÓW DO ZDROWSZEGO I LEPSZEGO ŻYCIA

Każdy z nas marzy o wspaniałym życiu w dobrobycie, zdrowiu i sprawnym ciele. Lecz nie każdy wie od czego zacząć. Zewsząd pojawiają się informacje: schudnij 10 kg w 10 dni, samozwańczy trenerzy personalni wywierają medialną presję na szczupłe ciało i krzyczą: dźwigaj ciężary!, wszędzie panuje moda na zdrowe odżywianie, jednak wiele informacji jest  ze sobą sprzecznych, a Ty gubisz się już w gąszczu tych bzdur. Mówcy motywacyjni mówią Ci jak masz żyć i co robić żeby osiągnąć sukces, a Ciebie to bardziej dołuje niż motywuje, więc po prostu spędzasz czas przeglądając Facebook'a.
Jak polepszyć swoje życie i zdrowie - zadajesz sobie to pytanie od dawna? Bliscy nie chcą słyszeć o zasadach zdrowego odżywiania, a co dopiero mówiąc o diecie roślinnej? Nie przejmuj się! Jeśli Ty zaczniesz swoim przykładem pokazywać, że można żyć inaczej - to już będzie pierwszy krok do polepszenia jakości waszej marnej egzystencji i bodziec do zmiany. Każdy od czegoś zaczynał. Tylko od Ciebie zależy czy podejmiesz właściwą decyzję. 
Jesteście ciekawi co dla was, leniuszki, przygotowałam?
Zapraszam do lektury!

DOMY Z KONOPI

20/04 w amerykańskim kalendarzu to hucznie obchodzone święto marihuany. Jest to ważny dzień dla miłośników przyrody, ekologii, zdrowego jedzenia oraz wszystkiego co z tym związane. 

Lecz nie o samej marihuanie chcę wam dzisiaj opowiedzieć, gdyż artykuł na ten temat napisałam już jakiś czas temu, lecz o zastosowaniu konopi w... budownictwie! 

Słyszeliście już o najnowszych trendach w dziedzinie budownictwa ekologicznego? Beton konopny zwany fachowo hempcrete to nowość na polskim rynku. 

Mnie osobiście bardzo przypadł do gustu z racji swoich właściwości. Jest w miarę tani, energooszczędny, odpowiedni dla alergików i przede wszystkim przyjazny środowisku. Jego najciekawszą cechą jest fakt, że z upływem czasu robi się coraz bardziej wytrzymały, dlatego nazywany jest betonem. Jako fanka wszystkiego co ekologiczne i przyjazne środowisku, jestem zachwycona tą technologią. 

Jeśli zatem myślicie poważnie o budowie domu, a zależy wam na tym, żeby był energooszczędny i nie pochłonął przy budowie kosmicznej sumy pieniędzy, koniecznie czytajcie dalej!

MINIMALIZM - KIEDY MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

Jeśli minimalizm nadal kojarzy się wam z wyrzucaniem rzeczy i ograniczaniem stanu posiadania do minimum, to muszę was wyprowadzić z błędu. 

Przeczytałam ostatnio książkę "Minimalizm po polsku" Anny Mularczyk-Meyer i mimo, że pojęcie minimalizmu jest mi znane od bardzo dawna, to autorka dała mi świeże spojrzenie na kwestię upraszczania sobie życia. 

Minimalizm. Czym jest? Skąd się wziął? Czy to filozofia, religia czy manifest przeciw konsumpcjonizmowi? 

Dzisiaj opowiem o mojej historii z upraszczaniem sobie życia, jak to wpłynęło na moje myślenie i dlaczego warto zainteresować się tą kwestią, jeśli przytłacza nas nie tylko nadmiar przedmiotów, ale też obowiązków i przeżyć. 

Jesteście ciekawi?

Zapraszam do lektury! 

7 WEGE ZIELONYCH POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH

Zbliża się koniec roku, czas refleksji, spędzania czasu przy świątecznym stole, a także czas robienia postanowień noworocznych. Dzisiaj trochę prywaty. Mam nadzieję, że post tego typu się Wam spodoba i zareagujecie pozytywnie. Od kilku lat pod koniec grudnia robię sobie dwie listy w kalendarzu (tak! mam kalendarz i każdemu go polecam!). Jedna jest listą osiągnięć w danym roku, druga listą celów i postanowień na nadchodzący rok. To pomaga mi trzymać się właściwej drogi i motywuje do działania. Obie te listy pomagają mi zweryfikować priorytety oraz rzeczy dla mnie ważne w danym momencie, które w moim przypadku potrafią zmienić się dość radykalnie... 

Jako, że ostatnio niemal ciągle pracuję i nie mam na nic czasu, a frustracja z tego powodu osiągnęła zenit, postanowiłam stworzyć sobie ogólną listę postanowień noworocznych, którymi może was zainspiruję do zmian. 

Jesteście ciekawi jak wyglądają zielone postanowienia?

Zapraszam do lektury! 

EKO, BIO, ORGANIC - CZYLI JAK ROZPOZNAĆ OSZUSTÓW

Obecnie możemy spotkać wiele produktów z logiem bio, organic lub eko. Duża część firm  zauważyła, że konsumenci są podatni na tego typu hasła i zaczęła to wykorzystywać oznaczając swoje produkty w ten sposób. Niestety sporo w tym gronie oszustów, którzy z eko, bio i organic nie mają nic wspólnego. 

Jak więc takich rozpoznać? 

Dzisiaj dowiecie się na co zwracać uwagę podczas robienia codziennych zakupów i jak nie dać nabić się w butelkę producentom żywności, uważanej za ekologiczną bądź naturalną. 

Jesteście ciekawi?

Zapraszam do lektury!