7 POKARMÓW DLA PIĘKNEJ CERY

Każda z nas marzy o pięknej cerze bez skazy. Kupujemy drogie kosmetyki, używamy najlepszych produktów na bazie naturalnych składników, chodzimy do dermatologów i kosmetyczek. Pielęgnujemy naszą skórę z zewnątrz wszelkimi możliwymi sposobami aby zatrzymać upływający czas i wyglądać młodo. Ale czy któraś z was zastanawiała się nad swoim sposobem odżywiania? Zdrowie naszej skóry jest zewnętrznym odzwierciedleniem tego co znajduje się w środku naszego organizmu. Skóra to nasz największy organ, który uwydatnia wszystko co włożymy do środka naszego ciała. Jeśli więc borykasz się z problemami skórnymi, a Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, nie dziw się, że przegrywasz tę walkę. Jedząc słodycze, pijąc alkohol i kolorowe napoje czy spożywając zbyt dużą ilość nabiału lub glutenu nie dziw się, że Twoja cera wygląda jak pobojowisko, a na drugi dzień po zjedzeniu pizzy z podwójnym serem masz na środku czoła trzecie oko w postaci paskudnego pryszcza. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nie raz małe grzeszki w postaci słodkości objawiały się potem na mojej twarzy.

Dzisiaj przedstawię wam AŻ SIEDEM produktów spożywczych, które warto włączyć na stałe do swojej diety, aby zapewnić swojej skórze maksymalne odżywienie od środka.

Jesteście ciekawe, co jeść aby mieć piękną cerę?

Zapraszam do lektury!

Kiedy bazujesz na standardowej diecie ubogiej w składniki odżywcze i obfitującej w niezdrowe tłuszcze, cukry i przetworzone i smażone produkty spożywcze (neurotoksyczne chemikalia, barwniki spożywcze i utlenione oleje roślinne), tworzysz ogromne ilości wolnych rodników w organizmie. Stres oksydacyjny wywołany przez te wolne rodniki z kolei wywołuje reakcję zapalną co od razu widać po stanie skóry.

Cierpisz na trądzik? Trądzik różowaty? Wypryski? Zaskórniaki? Łuszczycę? Przesuszenie? To tylko niektóre stany zapalne skóry, które wynikają z nadmiernej konsumpcji przetworzonej żywności, stresu oksydacyjnego i dysbiozy jelit. Komórki skóry, podobnie jak wszystkie komórki, potrzebują pożywienia, aby rosnąć i rozwijać się. W jaki sposób możemy naturalnie poprawić naszą cerę? Musimy spożywać więcej kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 oraz pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, które razem dadzą twojej skórze miękkość, elastyczność i blask o jakim zawsze marzyłaś.