piątek, 18 sierpnia 2017

KLUCZ DO SUKCESU - SĄ SŁAWNI I BOGACI BO SĄ WEGETARIANAMI?!

Polacy nadal niewiele wiedzą o diecie roślinnej. Na naszych stołach w niedzielę zazwyczaj króluje rosół i schabowy z ziemniakami, a na hasło, że ktoś jest wegetarianinem reagują szyderczym śmiechem i komentarzami typu: to teraz jesz trawę i kamienie? 
Wegetarianizm to jedna z dróg do świadomego, zdrowego stylu życia. Do coraz większej liczby ludzi dociera, że jedzenie mięsa zagraża nie tylko ich zdrowiu, ale także środowisku naturalnemu. Coraz więcej osób decyduje się na dietę roślinną również ze względów etycznych. Wegetarianie twierdzą, że wszystkie zwierzęta są równe i mają prawo do życia - zarówno psy, koty, świnie, kury, krowy czy ryby. Wśród nich, wiele jest sławnych osób, twierdzących, że wegetarianizm dał im świadomość istnienia i pomógł w osiągnięciu sukcesu. Jako, że dieta roślinna jest mi bardzo bliska, postanowiłam przeanalizować kto ze znanych osób ją stosuje. 
Nie namawiam nikogo do zmiany diety, jednak zachęcam do eksperymentu. Zrób sobie tydzień diety świadomej, roślinnej i bezmięsnej, czy nawet jeden dzień. Zaobserwuj efekty oraz swoje samopoczucie i podziel się wrażeniami w komentarzach! 




Zapraszam do lektury! 


środa, 16 sierpnia 2017

SUPER ZIOŁA - YERBA MATE, NAPÓJ MOCY ZAMIAST KAWY

Czy kiedykolwiek szukaliście napoju, który zastąpi kawę, a będzie działał równie skutecznie? Wiadomo, że kofeina zawarta w kawie potrafi silnie uzależniać, a picie jej w sporych ilościach nie sprzyja zdrowiu. A może widzieliście kiedyś sławnego podróżnika Wojciecha Cejrowskiego z dziwnym kubeczkiem i słomką?  
W dzisiejszym poście przedstawiam Wam alternatywę dla kawy. Yerba mate, czyli ostrokrzew paragwajski to roślina o podobnym działaniu co kawa, jednakże nie powoduje rozdrażnienia po wypiciu piątej filiżanki, a zamiast wypłukiwać minerały - dostarcza ich sporą dawkę. Badania wykazały obecność polifenoli, czyli substancji przeciwutleniających i przeciwstarzeniowych,  co oznacza, że regularne picie yerba mate poprawia odporność naszego DNA na uszkodzenia. Dzięki tym właściwościom zyskuje coraz większą popularność przede wszystkim wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia.
Czas żebyś i Ty poznał ten magiczny napój! 

Google Grafika

poniedziałek, 14 sierpnia 2017

CUKIER - SŁODKA BIAŁA ŚMIERĆ

Powszechnie spożywany cukier jest trzecim po alkoholu i tytoniu środkiem uzależniającym na świecie. Odsetek uzależnień od cukru znacznie przewyższa uzależnienie od innych substancji, a nawet narkotyków. Szokujące, prawda? 
Od dzieciństwa wiemy, że powoduje próchnicę zębów, jednak mało kto zastanawia się jak nawet niepozorne codzienne słodzenie kawy czy herbaty może mieć konsekwencje dla zdrowia. 
Obecnie cukier jest niemal wszędzie. Masowo dodawany do produktów spożywczych jest przyczyną większości chorób cywilizacyjnych. Nie wierzysz? Stres, wieczne uczucie zmęczenia, problemy ze wstawaniem, depresja, rozdrażnienie, senność w ciągu dnia, zawroty i bóle głowy. Znasz to skądś? Chodzisz od lekarza do lekarza, a ciągłe badania nic nie wykazują?

Czytaj dalej! 


Google Grafika


niedziela, 13 sierpnia 2017

[RADY LAPTOPOWEGO MILIONERA] KILKA SŁÓW O MOTYWACJI

Czasem każdego człowieka dopada taki moment, że zastanawia się po co to wszystko. Zaszywamy się po kołdrą z rozmyślaniami filozoficznymi o życiu, przyszłości, planach i nagle dochodzimy do wniosku, że są ludzie lepsi od nas, a my jesteśmy gówno warci. Sytuacja pogarsza się, jeśli nie mamy nikogo obok siebie, kto podniósłby nas na duchu, dał jakieś wsparcie i kilka słów otuchy. Taki stan podobny do depresji, całkowita demotywacja i przygnębienie. A kiedy nie mamy wyznaczonego celu w życiu, wtedy jest jeszcze gorzej. Jednak każdy ma prawo do słabszych dni. Każdy ma prawo mieć momenty zwątpienia. Ale co robić kiedy ten stan utrzymuje się dłużej niż powinien?
Dzisiaj odpowiem wam na to pytanie. 
Zapraszam do lektury! 

Grafika Google

piątek, 11 sierpnia 2017

[LIFESTYLE] TRZY KSIĄŻKI, KTÓRE ODMIENIAJĄ MYŚLENIE O ŚWIECIE

Czy warto czytać książki? Co to w ogóle za pytanie... Po co czytać? Przecież wygodniej jest spędzać dzień przez telewizorem i wysłuchiwać informacyjnych bzdur lub oglądać ogłupiające telenowele. Po co poszerzać swoje słownictwo skoro można posługiwać się łaciną podwórkową...  W 2015 roku tylko 37% ludzi zadeklarowało przeczytanie chociaż jednej książki. A aż 63 % Polaków nie przeczytało w zeszłym roku żadnej książki. Dane są zatrważające... Czyżby nasze społeczeństwo się uwsteczniało i popierało analfabetyzm? 
Dzisiaj podam wam przykłady tych książek, które najbardziej wpłynęły na moje postrzeganie otaczającego świata i które polecam gorąco przeczytać każdemu. 

Zapraszam do lektury! 


wtorek, 8 sierpnia 2017

DLACZEGO WARTO JEŚĆ OWSIANKĘ NA ŚNIADANIE?

Jak byłam mała to owsianka kojarzyła mi się z mdłą papką, której nie sposób przełknąć. Znienawidzona przez wszystkich w dzieciństwie wraca do łask. No i dobrze! Od kilku lat owsianka jest jednym z moich ulubionych śniadań, można ją przygotować na wiele sposobów, jest smaczna, sycąca i przede wszystkim bardzo zdrowa. Owies to jedno z najzdrowszych zbóż. Jest świetnym źródłem aminokwasów, doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, witamin z grupy B oraz oczyszczającego błonnika. W średniowieczu owsianka była podstawą wyżywienia ludności Europy, angielscy górnicy jedli ją ponieważ dawała siłę i wytrzymałość. Z tego samego względu ceniona jest również przez sportowców, a w świecie fitnessu ma swoje stałe miejsce. 
Owsianka ma szeroką gamę właściwości zdrowotnych. Przekonaj się, dlaczego warto jeść owsiankę i włącz ją na stałe do swojego jadłospisu! 

Zapraszam do lektury! 



niedziela, 6 sierpnia 2017

[RADY LAPTOPOWEGO MILIONERA] ZARZĄDZANIE CZASEM - KILKA PORAD

Kochani! Na wstępie dziękuję Wam za zainteresowanie blogiem oraz fanpagem! Blog ma już ponad 30 tysięcy wyświetleń, a liczba fanów na Facebooku rośnie z dnia na dzień. Staram się także wrzucać coraz ciekawsze posty, różnorodne, bardziej wartościowe merytorycznie, abyście mogli czerpać z nich wiedzę. Z uwagi na coraz większy zasięg bloga i poszerzanie tematyki, postanowiłam wprowadzić nieco porządku i regularności, co wiąże się z dzisiejszym tytułem. Posty będą pojawiały się 3 razy w tygodniu, podzielone tematycznie. Poniedziałki zaczniemy motywująco – przeczytacie tutaj posty z serii: Rady Laptopowego Milionera oraz trochę psychologii i motywacji na nadchodzący tydzień. Środy przeznaczyłam na posty o odżywianiu, ciekawostkach żywieniowych, różnego rodzaju przepisy oraz porady ziołowe. Piątek/Sobota jako, że są to dni weekendowe, będziecie mogli przeczytać nieco luźniejsze tematy typowo lifestyle'owe, jak również o życiu w Irlandii.
Ale dość dygresji. 
Dzisiejszy post jest typowo o zarządzaniu czasem, więc opowiem wam jak ja sobie z tym radzę i co robić aby mieć więcej czasu. 



piątek, 4 sierpnia 2017

POLSKA VS. IRLANDIA - PODOBIEŃSTWA, GDZIE ŻYJE SIĘ LEPIEJ CZ.2

Jakiś czas temu wrzuciłam posta na temat tego, jakie zauważyłam różnice po dwóch miesiącach mieszkania w Irlandii. Społeczność na facebook'u omal mnie za to nie zjadła. Post ma charakter żartobliwy i prześmiewczy, ale widać niektórym brak poczucia humoru. Obiecałam w tamtej części, że podzielę się z wami moimi przemyśleniami na temat tego jakie zauważyłam podobieństwa między Polską a Zieloną Wyspą. Oto one.

Zapraszam do lektury! 





BROKUŁY - WŁAŚCIWOŚCI I PYSZNA SAŁATKA WEGETARIAŃSKA

Sałatka z brokuła chodziła za mną już jakiś czas, ale dopiero niedawno znalazłam chwilę żeby ją przygotować. Jest bardzo prosta, szybka, zdrowa i wegetariańska! Idealna jako dodatek do obiadu, szybka przekąska czy nawet drugie śniadanie. Do jej wykonania potrzebujesz zaledwie 4 składników! Ponadto brokuły mają niesamowite właściwości zdrowotne. Dzisiaj prócz przepisu na sałatkę, opowiem wam dlaczego warto włączyć je do swojej diety na stałe oraz jak prawidłowo je przygotowywać aby nie stracić cennych składników odżywczych. 


wtorek, 1 sierpnia 2017

KIEDY ROZUMIESZ ŚWIAT, CZYLI RIKI -TIKI NARKOTYKI

Czasem przychodzi taki moment w życiu, że zaczynasz rozumieć otaczający Cię świat. Dociera do Ciebie to, że wszystko na Ziemi jest ze sobą połączone. Ludzie, wydarzenia, miejsca. Te dobre i te złe. Zaczynasz rozumieć rzeczy, które dzieją się wokół Ciebie, a na które nie masz tak do końca wpływu. Uwiadamiasz sobie krążącą wokół Ciebie energię. Zaczynasz karmić swoje ciało prawdziwym jedzeniem, zdrowym, naturalnym. Pojmujesz, że nic nie dzieje się bez przyczyny i że każde zdarzenie jest zdeterminowane tym co wydarzyło się w przeszłości. Odrzucasz stereotypy, dogmaty, wychodzisz poza matrix. Brzmi jak jakaś herezja, prawda? Możliwe. Czasem dzieje się to pod wpływem jakiegoś impulsu, traumatycznego przeżycia, czasem po prostu przychodzi samo z siebie, albo musisz nad tym popracować, a jeszcze innym razem pod wpływem substancji odurzających.
To, co tutaj przeczytacie, będzie pewnie zaskakujące dla niektórych, zwłaszcza dla tych którzy znają mnie osobiście. Wiele faktów ze swojej przeszłości skrzętnie i skutecznie ukrywałam przed najbliższymi. Jednak mam dość ciągłych tajemnic, dlatego powstał ten post. 
Ma nie tylko opowiadać moją historię, ale także przestrzec innych przed popełnianiem podobnych błędów. 

Zapraszam do lektury! 




MINIMALIZM - KIEDY MNIEJ ZNACZY WIĘCEJ

Żyjemy w czasach w których symbolem statusu społecznego jest posiadanie jak największej ilości jak najlepszych przedmiotów. Panuje moda na kupowanie, wszędzie atakują nas reklamy mówiące o tym co powinniśmy POSIADAĆ, wyprzedaże, promocje, rabaty. Poszukujemy szczęścia gromadząc niesamowite ilości rzeczy. Ale czy tak naprawdę jesteśmy szczęśliwi wśród nich? Marnujemy nie tylko pieniądze, ale też czas na działania nie wnoszące nic pozytywnego do naszego życia. Kupujemy za dużo i za często, prowokowani jedynie chwilową zachcianką. Po co to robimy? Chyba sami za bardzo nie wiemy, a na tych którzy dobrowolnie rezygnują z posiadania patrzy się dziwnie. 
Minimaliści to ludzie którzy zamienili MIEĆ na BYĆ. Żyją według zasady im mniej tym lepiej. Minimalizm to koncepcja mówiąca o tym, że wartościowe życie niewiele ma wspólnego z posiadanymi dobrami materialnymi czy stanem konta. Minimalizm to nie tylko pozbywanie się przedmiotów, ale także wykluczanie ze swojego życia zbędnych działań. To ciągła nauka tego co jest dla nas, jako ludzi naprawdę ważne. Tego, że aby czuć się spełnionym i szczęśliwym człowiekiem wcale nie potrzebujemy pełnej szafy najmodniejszych ciuchów, najnowszego samochodu, czy torebki od najlepszych projektantów. 



poniedziałek, 31 lipca 2017

DARMOWE GADŻETY SZKOLNE - AKCJA POMAGAMY!

Kilka dni temu zgłosił się do mnie Pan Mateusz Pawłowski absolwent Technikum Administracyjnego przy SOSW dla Młodzieży Niewidomej i Słabowidzącej w Chorzowie. Pan Mateusz ma 21 lat i jest osobą niewidomą. Jest inicjatorem akcji społecznej polegającej na rozdawaniu gadżetów szkolnych dla dzieciaków. Zgodziłam się umieścić wpis promujący tę akcję, dlatego że jest naprawdę wspaniała i dzięki temu możemy dotrzeć do znacznie większej liczby osób. 

Akcja ma na celu zaopatrzenie tych dzieci, których zwyczajnie nie stać na zakup potrzebnych artykułów do szkoły. Na dzieciaki czekają zeszyty, plany lekcji, notatniki, naklejki, linijki i wiele innych. Zainteresowani ponoszą jedynie koszty przesyłki 8 zł. 

Osoby zainteresowane otrzymaniem powyższych gadżetów 
zapraszam na facebook'a pod adres: 


lub bezpośrednio dzwońcie/piszcie na maila:

TEL: 505904182
E-MAIL: info@paywin.pl


sobota, 29 lipca 2017

[RADY LAPTOPOWEGO MILIONERA] NAWYKI LUDZI SUKCESU

Jak osiągnąć sukces? 



To pytanie zadaje sobie wielu ludzi. 
Lecz mało kto wie od czego zacząć. Sporo osób za swoją sytuację życiową obwinia otoczenie, rodziców, nie zastanawiając się przy tym że wiele zależy od codziennych nawyków. To właśnie te małe, niepozorne czynności kształtują naszą rzeczywistość. 
Jakie nawyki i zachowania wykształcili więc ludzie sukcesu? Co robią aby ich życie było lepsze? Co jest kluczem do osiągnięcia sukcesu?
Laptopowy milioner odpowiada! Zobaczcie co ich odróżnia.

Zapraszam do lektury! 



piątek, 28 lipca 2017

12 PRAW KARMICZNYCH, CZYLI CO DAJESZ TO DO CIEBIE WRACA



Każdy kiedyś słyszał o karmie, a wielu doświadczyło jej na własnej skórze. Karma to inaczej prawo przyczyny i skutku. Mówi się, że karma wraca, często w kontekście czegoś złego co uczyniła nam druga osoba lub my sami. W buddyzmie karma oznacza czyn lub działanie, nie oznacza więc rezultatu. Skąd zatem wzięło się powiedzenie: karma wraca ?
Wielu twierdzi, że jest równoznaczna z działaniem prawa Newtona - każda akcja wywołuje reakcję. Oznacza to, że każde działanie nie jest do końca karą jak uważa wiele osób, ale nauką z której należy wyciągać odpowiednie wnioski. Warto tutaj wspomnieć o Dwunastu Prawach Karmicznych, które mimo że zostały utworzone ponad 2,5 tysiąca lat temu, brzmią nadal całkiem aktualnie. Gdyby wszyscy ludzie zastosowali się do tych prostych zasad, nasze życie z pewnością byłoby szczęśliwsze i pełniejsze. Uważam nawet, że 12 Praw Karmicznych jest o wiele ważniejsze niż jakiekolwiek inne przykazania czy dekalogi. 


czwartek, 27 lipca 2017

CHIA - WŁAŚCIWOŚCI I PRZEPIS NA DESER

Nasiona chia, inaczej szałwi hiszpańskiej należą do najzdrowszej żywności na świecie. Naładowane substancjami odżywczymi mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, o czym wiedziały już plemiona Azteków i Majów. Wyglądają niepozornie, a kryją w sobie ogromną moc. Pochodzące z Meksyku małe, ciemne nasionka robią ostatnio furorę w świecie fitness, żywienia i zdrowia. Bo chia znaczy siła. Mówi się że łyżka nasion może dać osobie siłę na 24 godziny. Poza niezwykłymi wartościami odżywczymi, nasiona chia również bardzo dobrze smakują, wyglądają ciekawie, a także bardzo łatwo je przyrządzić.