POŚWIĄTECZNY DETOKS ORGANIZMU

No dobrze, święta, święta i po świętach. Jeśli również należycie do osób, które pofolgowały sobie przez te kilka dni, a chcecie odzyskać witalność tuż przed nocą Sylwestrową, dzisiejszy post jest specjalnie dla was. Zebrałam dla was kilka sposobów, które sama stosuję jeśli zdarzy mi się przesadzić z jedzeniem. Bo jak wiadomo - często jemy dla samej przyjemności - co do końca zdrowe nie jest. Jednak trudno jest podczas świątecznych posiłków odmówić babci, cioci, mamie, siostrze czy innej bliskiej osobie, która napracowała się w kuchni i włożyła całe swoje serce w przygotowanie świątecznych przysmaków. 

Dlatego dzisiaj przygotowałam dla was zbiór jedzeniowych zasad, które sprawią że w kilka dni nadęty i przejedzony brzuch zniknie, a wy odzyskacie witalność i energię. 

Jesteście ciekawi?

Zapraszam do lektury!

Do Sylwestra zostało 5 dni. Wprowadź poniższe zasady od jutra, a 31.12 bez trudu dopniesz się w swoją wymarzoną sukienkę, Twoja cera nabierze blasku, a Ty promiennie przywitasz Nowy 2018 Rok. 

Poniżej przedstawiłam schemat działania co należy robić, aby proces oczyszczania przebiegł jak najbardziej sprawnie. 

WODA Z CYTRYNĄ NA CZCZO 

Woda z sokiem z cytryny pita regularnie na czczo pomaga pozbyć się nadmiaru toksyn z organizmu i przyspiesza trawienie. Cytryna doskonale alkalizuje cały organizm, co przyczynia się do szybszej utraty zbędnych kilogramów, poprawy samopoczucia i oczywiście wyglądu. Zacznij swój dzień od szklanki wody z sokiem z połówki cytryny, a szybko przekonasz się o jej zbawiennym działaniu. 

Przeczytaj także: Dlaczego diety nie działąją i co ma do tego sok z cytryny?

ZIELONE I BŁONNIKOWE KOKTAJLE NA ŚNIADANIE 

Koktajle to świetna alternatywa dla śniadań. Są łatwe i szybkie do przygotowania więc nie tracisz dużo czasu rano. Ponadto picie koktajli pomaga usunąć zbędne produkty przemiany materii i złogi z jelit. Najlepszym wyborem są te na bazie zielonych warzyw liściastych jak szpinak czy jarmuż oraz dodatku owoców. 

Przeczytaj także: 10 przepisów na pyszne i zdrowe koktajle

ZIOŁOWE HERBATY W CIĄGU DNIA

Na wzdęcia i niestrawność najlepszym wyborem będzie kilkudniowa kuracja rumiankiem, dlatego do każdego posiłku warto wypić filiżankę rumianku. Ponadto warto zamiast filiżanki kawy wypić filiżankę naparu z pokrzywy który działa moczopędnie. Pokrzywa usunie nadmiar wody z tkanek, przez co w ciągu kilku dni możemy pozbyć się nawet 2 m kg. Picie rumianku i pokrzywy na przemian polecam kobietom zwłaszcza przed menstruacją. Wiele kobiet ma w tym czasie tendencję do zatrzymywania płynów w ciele i przybierania na masie. Te dwie herbatki skutecznie temu zapobiegają. Pamiętać należy jedynie, aby nie przesadzać z ilością wypijanych ziół, gdyż może to prowadzić do nadmiernego wypłukiwania minerałów. Optymalnie będzie wypijać nie więcej jak 3-4 filiżanki ziół w ciągu doby przez 4 dni, po czym należy zrobić kilkudniową przerwę.

Przeczytaj także: Super zioła - herbaty ziołowe

ZUPY KREM NA OBIAD 

Kilka dni na zupach sprawi, że Twój żołądek odpocznie od ciągłego trawienia, a Twoje jelita się zregenerują. Ponadto zupy krem to świetne źródło błonnika, który pomoże wydalić to co zbędne z organizmu. Spróbuj zupy z pora lub zupy marchewkowej. Obie działają moczopędnie co jeszcze bardziej przyspieszy proces oczyszczania. Pamiętaj tylko żeby nie zaprawiać ich żadną śmietaną ani mlekiem. Nabiał nie sprzyja odkwaszaniu organizmu a wręcz odwrotnie. 

SAŁATKI NA KOLACJĘ

Kiedy oczyszczamy swój organizm, najważniejszym aspektem jest dostarczenie ciału najwyższej jakości produktów. Najlepiej żeby była to nieprzetworzona żywność roślinna. Roślinne sałatki oparte głównie o surowe warzywa rewelacyjnie alkalizują organizm i wspomagają jego regenerację, więc warto włączyć je na stałe do swojego menu. 

źródło: zszywka.pl
My preferujemy roślinne sałatki :) 

SOK Z GREJPFRUTA SPRZYMIERZEŃCEM OCZYSZCZANIA 

Sok z grejpfruta ma właściwości silnie przeczyszczające i przyspieszające przemianę materii. Wypity przed snem, świetnie wspomoże poranne wypróżnianie. Nie bez powodu polecany jest osobom, które chcą stracić na wadze. Jednakże należy pamiętać, że nie wszyscy mogą go pić. Jeśli więc przyjmujesz leki mogące wchodzić w interakcje z cytrusami, lepiej dopytać o to lekarza. 

Te sposoby sprawdziłam sama na sobie i wiem, że przynoszą szybki efekt. Nic jednak nie zastąpi zdrowej i dobrze zbilansowanej diety na co dzień, dlatego ten detoks może być początkiem Twojej rewolucji żywieniowej.

Jeśli chcesz być na bieżąco i spodobał Ci się dzisiejszy wpis,
koniecznie polub mnie na facebook'u!