NATURALNE SPOSOBY NA PIĘKNĄ CERĘ

Każda z nas marzy o pięknej cerze bez skazy, zaskórników, pryszczy i innych cudów. Wakacje i lato to pora gdzie każdy chce wyglądać jak najlepiej. To także pora randek pod gwiazdami, spacerów przy zachodzącym słońcu i wylegiwania się na plaży. Ale co zrobić żeby pokazać się z jak najlepszej strony kiedy na twarzy masz istny armagedon, tabletki z apteki nie pomagają, maści nie działają, kremy, żele i peelingi z drogerii są nieskuteczne a z tego wszystkiego nie możesz już patrzeć na siebie w lustrze, bo na twarzy masz miliard miniaturowych erupcji wulkanów? To obniża samoocenę do stopnia zerowego. Bardzo często też nawet jeśli uda nam się pozbyć pryszczy to zostają nieestetyczne plamy i dziury. Trądzik to nie tylko zmora nastolatków, ale także dorosłych ludzi żyjących w stresie. Dzisiaj postaram się wyjaśnić jak odżywianie wpływa na stan naszej skóry i w jaki sposób pozbyć się trądziku, wyprysków i wszelkiego rodzaju innych, dziwnych wykwitów z naszych twarzy i odzyskać wiarę we własną zajebistość kilkoma prostymi sposobami. Mnie się udało to Ty także możesz ;) 

Zapraszam do lektury!

Do znudzenia będę powtarzać, że jesteśmy tym co jemy. Możesz twierdzić inaczej, ale to co wkładamy do ust będzie miało odzwierciedlenie w wyglądzie naszej skóry. Koniec. Kropka. 

Jeśli więc wygląd Twojej cery pozostawia wiele do życzenia a chcesz żeby wyglądała nieskazitelnie, czytaj dalej. To nie prawda że wszystkie nastolatki mają trądzik, a dorośli nigdy nie mają wyprysków. Wiele kobiet zmaga się z trądzikiem tuż przed spodziewaną miesiączką co ma związek ze spadkiem poziomu progesteronu i estrogenu, do którego dochodzi w tym czasie. Moja cera jest naprawdę wymagająca i zanim przekonałam się co jej szkodzi a co służy, przeszłam istną wojnę z zaskórnikami i pryszczami.

PRZYCZYNY POWSTAWANIA TRĄDZIKU I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NIM

Zła praca gruczołów łojowych

Skóra atakowana silnymi detergentami zawartymi w kosmetykach z drogerii zaczyna się buntować. Jeśli używasz środków wysuszających, na których jest napisane że są do cery trądzikowej, skóra zaczyna produkować jeszcze więcej łoju, co w efekcie przynosi odwrotny skutek od zamierzonego. Sprawdź dokładnie opis produktu, sprawdź czy w swoim składzie nie zawiera pochodnych alkoholu, który najbardziej wysusza cerę. 

• Stosuj ziołowe parówki na twarz - np. z rumianku lub pokrzywy. Zaparzone zioła wlej do miski z ciepłą wodą, pochyl się nad nią i przykryj głowę ręcznikiem. Zostań tak kilka minut. Enzymy zawarte w rumianku pomogą w otwarciu porów, przez co oczyszczą skórę z toksyn uwalniając je na zewnątrz i pomagając jej się zregenerować, dodatkowo przywrócą skórze naturalny wygląd. 
• Wybieraj kosmetyki przeznaczone do cery wrażliwej o naturalnym składzie. Dobrym produktem jest dermokosmetyk Trioxil - żel do mycia twarzy, który w swoim składzie zawiera tylko naturalne składniki, między innymi ekstrakty z żeń-szenia i oczaru wirgilińskiego, aby łagodzić podrażenienia skóry oraz regulować cerę, olej pszenny i jęczmienny, aby odżywiać Twoją cerę oraz pomóc jej w procesie regeneracji oraz ekstrakt z Arniki – kontrolujący wydzielanie się tłuszczu w skórze twarzy oraz mający działanie antyseptyczne. Produkt można zakupić tutaj KLIK. 

Nieodpowiednia dieta 

Trądzik pojawia się na ciele w wyniku procesu oczyszczania organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. A na ich ilość niewątpliwy wpływ ma to, co jemy. Spożywanie pokarmów zawierających konserwanty, syntetyczne aromaty i ostre przyprawy bardzo źle wpływa na stan cery i może powodować powstanie trądziku nawet u osób, na których ciele rzadko pojawiają się wypryski. Przeanalizuj dokładnie swoją dietę, warto nawet przez tydzień zapisywać zjadane posiłki i obserwować stan cery. Czego należy unikać? Z pewnością słodyczy, gazowanych napojów i wszelkiego rodzaju wysoko przetworzonych produktów. Nie zrażaj się trudnościami, na początku zawsze jest pod górkę. Jeśli zmiana diety sprawi Ci jakiekolwiek trudności, pamiętaj o efektach które możesz dzięki niej osiągnąć ;) 

• Zamień słodycze i gazowane napoje na owoce, kolorowe koktajle i świeżo wyciskane soki - po pierwsze dostarczysz mnóstwa witamin i minerałów swojej skórze oraz błonnika który pomoże usunąć zbędne produkty przemiany materii. Przepisy na koktajle znajdziesz tutaj i tutaj. 
• Pij wodę! Zalecane spożycie wody to około 2 litrów dziennie. Świetnie sprawdza się wypicie szklanki wody z sokiem z cytryny na czczo. Po pierwsze taka mikstura oczyszcza z toksyn, po drugie dzięki zawartości beta-karotenu pomaga zadbać o skórę od wewnątrz. Jeśli nie lubisz smaku czystej wody dodawaj do niej wspomnianą już cytrynę, limonkę czy mrożone owoce np. maliny, truskawki. 
• Unikaj ostrych przypraw oraz soli - wzmagają produkcję sebum.
• Obserwuj swoją reakcję na nabiał, czekoladę i kakao - jeśli po wypiciu mleka, albo zjedzeniu jogurtu czy serka Twoja skóra zaczyna się buntować na drugi dzień, wyeliminuj te produkty z diety. Czekolada i zawarte w niej kakao również są częstą przyczyną problemów skórnych. Postaraj się unikać tych produktów. 
• Wprowadzaj do diety jedzenie bogate w witaminy A i E, z grupy B, cynk oraz błonnik, żeby wspomóc regenerację cery, np. brzoskwinie, pomarańcze, melony, marchew, pomidory, brokuły, paprykę czy sałatę. Również witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina, niacyna, pirodyksyna) łagodzą schorzenia skórne, dlatego włącz do diety pokarmy w nie bogate: jaja, drób, rośliny strączkowe, szpinak i kapustę. W gojeniu pryszczy pomaga cynk, a jego duże ilości znajdziesz w owocach morza (małżach i ostrygach), rybach, fasoli, słoneczniku oraz orzechach nerkowca. Zdrowiu cery sprzyja także oliwa z oliwek bogata w witaminę E - naturalny przeciwutleniacz. 

Częstą przyczyną jest także stres i nadmierna produkcja kortyzolu - hormonu stresu. Postaraj się więc unikać sytuacji stresowych, a jeśli już takich doświadczasz, zadbaj o odpowiednie wyciszenie i regenerację nie tylko fizyczną ale także psychiczną. Warto również sięgnąć po suplementy takie jak Nonacne bogate w cynk i zioła o działaniu przeciwbakteryjnym.

Walka z trądzikiem to nie jest proste zadanie, nie nastawiaj się że efekty będą natychmiastowe. Skóra jest naszym największym organem więc potrzebuje czasu żeby się oczyścić, ale uwierz mi że po zastosowaniu powyższych rad, nie pożałujesz i efekty zauważysz już po kilku tygodniach.